自己成長のための「習慣化」|研修情報|人材育成・教育研修

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こんな方におすすめです

  • なにか自分の中で習慣づけたいものがある方
  • これまで早起きなど習慣化しようとして上手くいかなかった方
  • 習慣化できない理由を知りたい方
  • 具体的な習慣化のSTEPを知りたい方
こんな方におすすめです||経営戦略概論|研修情報|人材育成・教育研修_1

こんなことが得られます

習慣化を阻む壁とその乗り越え方などが学べる

・習慣化できない理由について理解できる
・具体的な習慣化のSTEPについて理解できる
・習慣化を実行する際のポイントがわかる

研修受講者の声

  • 今まで運動やダイエットなど様々な習慣化に失敗してきた自分ですが、なぜ習慣化できなかったのか理解することが出来たので、もう一度挑戦してみます。
  • 習慣化を実行する際のポイントが非常に参考になった。どうしてもモチベーションが下がってしまうことが多々あったので、教わったことを実践していきたい。
      

研修プログラム

研修時間:180分

1. 習慣化の必要性

  1. ・習慣化とは
  2. ・習慣化が「できている状態」「できていない状態」
  3. ・意志の力
  4. ・成果と良い習慣の関係

2. 良い習慣とは

3. 習慣化できない理由

  1. ・潜在意識と顕在意識
  2. ・潜在意識の特徴
  3. ・三日坊主になる理由

4. 習慣化のSTEP

  1. ・スイッチとなる習慣を見つける
  2. ・習慣化の習熟段階
  3. ・習慣化のSTEP
  4. ・習慣化を実行する際のポイント

5. まとめ

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