ビジネスパーソンのための健康管理|研修情報|人材育成・教育研修

Biz CAMPUS対象研修Biz CAMPUS Basic 対象研修

 

こんな方におすすめです

  • 健康管理に関する基礎的な知識を知りたい
  • 健康管理は大事だとわかっているが、なかなか取りかかれない
こんな方におすすめです||経営戦略概論|研修情報|人材育成・教育研修_1

こんなことが得られます

高いパフォーマンスを維持するための健康管理の方法が学べる

・自分の生活習慣を振り返ることができる
・健康を維持するためのコツを知ることができる

研修受講者の声

  • 自分の仕事パターンに特有の、健康に悪い習慣を知ることができました。
  • 健康な体を維持するためのヒントを得ることができました。
  • 仕事で成果を出すためにも健康は大事だと、改めて認識しました。
      

研修プログラム

研修時間:120分

1. 健康の大切さ

  1. ・人生設計の有無
  2. ・疾患の発症率
  3. ・健康を損ねることで失うもの
  4. ・健康リスクと生産性の関係

2. 健康管理がおろそかになる理由

  1. ・健康度チェック
  2. ・仕事内容と健康状態の4つの分類
  3. ・健康維持を妨げる要因

3. 健康管理方法の改善

  1. ・適切なカロリー量
  2. ・飲酒と喫煙のリスク
  3. ・睡眠と業務効率
  4. ・運動と疾病予防

4. 今後の行動計画

  1. ・明日からできること
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